ダイエット中でも食べられる夜食メニュー

ここ最近、見て見ぬフリをしていたのですが、久々に乗って知ってしまった現実。
明らかに、太りました、はい。

旦那から、無言のアピールはあったんですよ、お腹のお肉やあごのお肉をぷにぷにされたりとか…
子供からも、「ママ、大きくなった？」何て言われたりしても、上手くスルーしていたんです。

でもダメですね、体重計に乗って現実をやっと見えました。
いつまでも美しい妻、美しいママで居るためにも、ダイエットを、始めます。

とはいえ、どうしてもここ最近忙しくて、次の日の準備とか色々としていると、ついつい夜食を食べたくなっちゃうんです。
我慢すると眠れないし、食べると太る、負のループ。

というわけで、料理好きの母に相談して見たところ、「こんなメニューを試してみなさい」と、おすすめ食材を教えて頂きました。

やっぱり鉄板のダイエット食は、春雨とこんにゃく。
最近は、春雨麺やこんにゃく麺なんかも販売されていて、スープに入れるだけで、圧倒的な満腹感を得る事が出来るんです。

たっぷり食べても安心！
だってこんにゃくと春雨だから！

低カロリーで美味しいなんて、何だか卑怯極まり無いですよね…
どうしてこんな便利な食材に気がつかなかったのか！

どうしてもお夜食を食べたくなったタイミングで、野菜たっぷりのわかめスープを作って、麺を投入。
あっと言う間にヘルシーダイエット食が出来上がっちゃう、手軽さも嬉しいポイント！

とはいえ、やっぱりどうしてもお肉がたべたい時もあるんです…
意思が弱いから、コンビニとか行くと、揚げ物のお肉を買っちゃうんです…。

そんな時には、サラダチキンが良いと母に聞いて、早速購入。
サラダチキンってどんな物かと思っていましたが、なるほど、茹でた鶏肉の事なんですね。

こんなので満足出来るのかな、と一枚食べてみると、うん、大満足。
一枚当たり130キロカロリーという低カロリーで、こんなに満足感をゲット出来るなら、わざわざ罪悪感に苛まれながら、揚げ物お肉はたべないですね！

チキンらしいしっかりとした食べごたえなのに、カロリーはしっかりと抑えられている、出来る食材です。

色々と低カロリーなヘルシー食材ってあるんだなぁと、今回初めて学びました。
ひとまず、母よ、ありがとう。

夜食が食べたくなったときには､こうした食材をたくさん食べて、小腹を満たしたいと思いまーす！
食べる物を変えるだけで、何だか肌の質も良くなってきた気がしますし、これから続けて行けばもっと痩せられるかも！

継続は力なり、家族のためにも頑張るぞー！